Manfaat Infused Water Lemon Untuk Diet

Infused water lemon adalah air mineral yang dicampurkan dengan potongan lemon segar. Infused water tengah banyak diminati karena dianggap sebagai salah satu minuman pelengkap gaya hidup sehat yang memiliki banyak manfaat. Infused water dianggap bisa menurunkan berat badan, membantu proses detox tubuh serta menjaga kesehatan tubuh. Lantas benarkah anggapan tersebut? Yuk cari tahu faktanya disini.

Manfaat Infused Water Lemon

Menurunkan berat badan

Lemon adalah salah satu buah yang paling sering dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan.

Air lemon dipercaya bisa menurunkan berat badan karena buah satu ini mengandung pektin, yaitu jenis serat yang bisa memberikan rasa kenyang dan tahan lama. Banyak orang yang menganggap bahwa kandungan pektin dalam lemon mampu mengurangi asupan kalori dalam satu hari karena membuat Anda jadi tak gampang lapar setelah mengonsumsinya.

Mencegah penuaan kulit

Buah-buahan yang sering digunakan dalam infused water biasanya yang kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C. Kedua senyawa tersebut terbukti membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak kolagen guna mengencangkan dan mengenyalkan kulit. Akan tetapi, tidak secara otomatis bisa mencegah atau menghentikan proses penuaan yang telah terjadi.

Untuk detoks racun

Manfaat infused water lemon keempat berkaitan dengan proses detoksifikasi atau pembuangan racun berbahaya dari dalam tubuh. Proses detoksifikasi ini akan membantu kinerja hati (liver), ginjal dan sistem pencernaan lain dalam membuang kotoran. Asam sitrat dalam lemon membantu memaksimalkan enzim yang dapat menstimulasi (merangsang) kerja hati.

Menghidrasi tubuh

Selain air putih, Anda bisa mencoba infused water lemon sebagai alternatif untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Hal ini diamini oleh sejumlah ahli yang berpendapat kalau infused water mampu membuat tubuh terhidrasi dengan baik.

Cairan mengambil 60 persen dari total berat badan kita. Idealnya, manusia membutuhkan 8-12 gelas air putih per hari agar tubuh tetap sehat. Dengan adanya tambahan buah lemon pada infused water lemon, minum air putih akan lebih menyegarkan.

Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat infused water juga bisa untuk melancarkan sistem pencernaan. Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk menghidrasi tubuh sekaligus kesehatan pencernaan guna mempermudah kinerja usus dalam mencerna makanan.

Baca Juga : Cara Membuat Infused Water

Mencegah Penuaan Dini

Buah lemon adalah buah yang mengandung zat antioksidan. Sebagaimana yang kita ketahui, buah dengan kandungan antioksidan manfaatnya bagi tubuh sangat banyak, seperti merawat kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Selain itu, lemon juga kaya akan vitamin C. Kombinasi vitamin C dan antioksidan membantu tubuh untuk memproduksi kolagen lebih banyak sehingga kulit tetap terlihat kencang dan kenyal.

Mengobati Penyakit Batu Ginjal

Ginjal yang malafungsi merupakan ‘mimpi buruk’ bagi siapa saja, termasuk penyakit batu ginjal. Penyakit ini disebabkan oleh kristalisasi kalsium oksalat dan asam urat. Infused water lemon memiliki kandungan asam sitrat yang dipercaya ampuh untuk mencegah proses kristalisasi ini.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C pada buah lemon menjadikan infused water lemon bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jika selama ini Anda mudah terserang sejumlah penyakit sperti flu, sariawan, dan infeksi lainnya, cobalah rasakan manfaat infused water lemon yang satu ini.

Mencegah infeksi dan mencegah kanker

Infused water lemon juga diperkaya dengan zat anti-bakteri. Dengan begitu, mengonsumsinya secara rutin bisa menghindari Anda dari infeksi bakteri dan mikroorganisme lainnya.

Rutin melakukan olahraga secara teratur 30 menit setiap hari dan mengatur pola makan dengan mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang kecil. Anda bisa merasakan manfaat infused water secara optimal.