Manfaat Minum Air Lemon Setelah Bangun Tidur

Minum air lemon setelah bangun tidur sudah menjadi gaya hidup sehat yang banyak dilakukan saat ini. Air lemon diketahui memiliki beragam manfaat, apalagi jika anda mengkonsumsi air lemon setelah bangun tidur.

Lemon mempunyai banyak keuntungan yang bisa diserap tubuh, terutama sumber vitamin C-nya. Secangkir air lemon menyediakan 187 persen vitamin C yang menjadi kebutuhan tubuh manusia. Selain itu, juga mengandung magnesium, kalium dan tembaga.

Manfaat Minum Air Lemon Setelah Bangun Tidur

Melancarkan pencernaan dan detoksifikasi

Air lemon membantu meringankan kinerja hati dalam memproses sari makanan pada malam hari. Struktur atom pada air lemon mirip dengan cairan pencernaan yang ditemukan di perut, itu trik hati dalam memproduksi empedu, yang membantu menjaga makanan bergerak melalui tubuh kita dan saluran pencernaan lancar.

Air lemon juga membantu meredakan gangguan pencernaan atau meringankan sakit perut. Asam ditemukan dalam air lemon juga mendorong tubuh kita untuk memproses hal-hal yang baik dalam makanan lebih lambat. Penyerapan berlarut-larut ini berarti tingkat insulin tetap stabil dan kita mendapatkan lebih banyak nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.

Sumber vitamin C

Lemon membantu memenuhi kebutuhan vitamin C bagi tubuh manusia. Manfaat vitamin C adalah merangsang produksi sel darah putih, mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh agar berfungsi dengan baik. Sebagai antioksidan, vitamin C juga melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Plus, mendapatkan cukup vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh menjaga pilek dan flu.

Minum air lemon setiap hari memastikan tubuh Kita mendapatkan jumlah yang cukup besar dari vitamin C setiap hari.

Menurunkan berat badan

Lemon mengandung pektin, yaitu serat yang larut dalam air. Karena serat itu, meminum segelas sir lemon akan menekan nafsu makan. Minat terhadap makanan pun jadi menurun. Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Meremajakan kulit

Mendapatkan cukup vitamin C dari air lemon Kita juga membuat tubuh memproduksi kolagen, penting dalam merapikan garis di wajah.

Dalam sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, teratur mengkonsumsi vitamin C menyebabkan kulit tampak lebih muda dan kurang keriput.

Membantu agar Tubuh Tetap Terhidrasi

Penting bagi kita untuk menjaga agar tubuh tidak cepat dehidrasi. Air lemon dapat membantu memenuhi kebutuhan air dalam tubuh kita. Namun tetap harus kita perhatikan porsinya. Cukup segelas setelah bangun tidur dan diimbangi gengan air putih berkualitas

Meningkatkan Energi juga Sebagai Mood Booster

Tidak seperti kopi, air lemon lebih meringankan untuk meningkatkan energi tanpa takut bahaya kefein.

Cara kerjanya pada tubuh yaitu, tubuh kita mendapatkan energi dari atom dan molekul dalam makanan. Ketika ion negatif bermuatan, seperti yang ditemukan di lemon, masukkan saluran pencernaan kita, hasilnya adalah peningkatan tingkat energi atau naturel.

Itulah berbagai manfaat minum air lemon setelah bangun tidur. Mulai sekarang, yuk biasakan minum sari lemon setiap pagi dan rasakan berbagai manfaatnya.