Waktu Terbaik Minum Air Lemon

Air lemon adalah jenis minuman sehat yang sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Karena, selain memiliki rasa yang menyegarkan, air lemon juga kaya akan vitamin. Lantas, kapan waktu terbaik untuk minum air lemon ?

Lemon merupakan buah yang mengandung vitamin C tinggi yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Kandungan dalam buah lemon juga diketahui mampu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan hipertensi. Selain kandungan gizinya yang penting untuk tubuh, minum air lemon juga dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Lalu kapankah waktu yang tepat minum air lemon ?

Bangun tidur

Bangun tidur adalah waktu yang tepat untuk minum air lemon. karena saat terbangun di pagi hari, tubuh sedang dalam keadaan dehidrasi akibat tidak kemasukan cairan selama kurang lebih delapan jam. Dengan meminum segelas air lemon di pagi hari, Anda akan memulai hari dengan sumber vitamin C yang sangat baik. Selain itu, senyawa asam sitrat dalam lemon yang cukup tinggi juga dapat menghambat pembentukan batu ginjal dan mencegah sembelit.

Saat lapar sebelum jam makan

Lapar sebelum jam makan memang sering terjadi. Hal ini kerap membuat bimbang. Kalau makan takut gemuk, kamu bisa mengatasinya dengan meminum air lemon. Hal ini juga akan membantu menstabilkan berat badanmu.

Setelah berolahraga

Seperti halnya bangun tidur. Setelah berolahraga, tubuh akan kehilangan banyak cairan. Meminum air lemon bisa mengembalikan cairan tubuh dengan cepat.

Jadi, tunggu apa lagi. Yuk, minum  air lemon setiap hari. Anda akan merasakan sederet manfaat sehat yang tidak terduga sebelumnya. Selamat mencoba!