Lemon sangat jarang dikonsumsi utuh, mengingat rasanya yang kecut menjadikan buah ini lebih sering digunakan sebagai bumbu rempah untuk campuran hidangan makanan atau penghilang bau amis. Namun, tahukah anda bahwa air lemon hangat di pagi hari sangat baik untuk kesehatan. Mari simak informasinya.
Mengkonsumsi air lemon hangat di pagi hari dapat memenuhi asupan harian vitamin C. Mengkonsumsi lemon dengan campuran air hangat diketahui lebih efisien diserap oleh tubuh sehingga membuat kita terhidrasi dan membantu menghilangkan keinginan untuk minum minuman manis dan bersoda. Adapun beberapa manfaat lain yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air lemon hangat di pagi hari.
Inilah Manfaat Air Lemon Hangat Di Pagi Hari
Menyegarkan napas
Minum air lemon hangat di pagi hari dapat merangsang air liur pencegah mulut kering dan bau mulut akibat pertumbuhan bakteri berlebih pada mulut.
Melindungi dan membersihkan hati
Air lemon mengandung antioksidan yang dapat menghambat efek negatif dan radikal bebas dalam tubuh dan membuang racun yang menumpuk di organ hati.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Minum air lemon di pagi hari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C yang dapat mencegah virus dan bakteri.
Melancarkan pencernaan
Minum air lemon hangat di pagi hari saat bangun tidur membantu gerak sistem pencernaan sehingga sistem pencernaan mudah mencerna makanan dan mencegah penumpukan racun.
Melancarkan BAB
Mengkonsumsi air lemon hangat di pagi hari dapat membantu fungsu usus sehingga buang air besar menjadi lancar. Peningkatan asupan cairan dapat melancarkan BAB secara teratur.
Menyeimbangkan pH aliran darah
Air lemon hangat sangat bagus untuk menyeimbangkan kadar pH. Konsumsi minuman ini secara rutin dapat membantu menurunkan produksi asam berlebih dan mencegah masalah berbahaya pada tubuh.
Menambah asupan vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari radikal bebas yang merusak. Vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke, menurunkan tekanan darah. Meski hasil penelitian tidak semuanya mendukung, diduga vitamin C dapat membantu mencegah atau membatasi lamanya pilek (common cold atau nasofaringitis) pada beberapa orang.
Meningkatkan kecantikan kulit
Minuman ini meningkatkan kadar air dan juga membantu menghilangkan racun yang dapat mempercepat penuaan dini. Konsumsi harian minuman ini akan membantu menjaga kulit bebas dari noda hitam, terutama pada orang yang rentan terhadap jerawat.
Menurunkan berat badan
Zat polifenol dalam lemon dapat membantu mengurangi nafsu makan serta mencegah penambahan berat badan. Mengkonsumsi air lemon sebelum makan, dapat membantu mengisi perut sehingga mengimbangi jumlah makanan yang dibutuhkan agar merasa kenyang.
Menaikkan jumlah kalium (potassium)
Tanpa mineral ini, tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik. Kalium atau potassium diperlukan untuk komunikasi saraf-otot, mengangkut nutrisi dan limbah, serta melawan efek garam pada tekanan darah.
Segera dapatkan manfaat dari mengkonsumsi air lemon hangat di pagi hari.
No comments:
Post a Comment