Sering Dianggap Sehat, Awas! Terlalu Banyak Minum Jus Lemon Bisa Berbahaya

Tentunya hampir semua orang mengetahui manfaat lemon. Rasanya yang segar dan asam, membuat lemon banyak dijadikan berbagai minuman dan makanan. Tak hanya sampai disitu, lemon juga bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Namun dibalik semua manfaatnya, ternyata ada beberapa efek samping serius dari lemon. Berikut ini dampak negatif jika terlalu banyak minum air lemon.

Menyebabkan erosi gigi

Beberapa penelitian menunjukan bahwa minum jus lemon terlalu banyak dapat menyebabkan erosi gigi. Jus lemon menunjukkan efek korosif pada gigi, yang mirip dengan minuman ringan. Jika anda mempunyai kebiasaan mengkonsumsi lemon setiap pagi, pastikan anda sering menggosok gigi maksimal 2 kali sehari.

Memperburuk sariawan

Sariawan adalah luka kecil yang dangkal didalam mulut atau dasar gusi. Jika anda memberikan lemon pada sariawan maka bisa memperburuknya, Karena kandungan asam sitrat dalam lemon bisa memperburuk sariawan.

Menyebabkan maag dan tukak lambung

Menurut penelitian, lemon dapat memicu atau bahkan memperburuk rasa mulas yaitu dengan mengaktifkan pepsin, enzim di perut yang memecah protein.

Refluks asam lambung dapat mengaktifkan molekul pepsin inaktif di kerongkongan dan tenggorokan, yang menyebabkan mulas. Penelitian lebih lanjut menyatakan, lemon dapat melukai dan membantu gejala sakit maag.

Menyebabkan mual dan muntah

Terlalu banyak nutrisi dalam lemon yang dikonsumsi dapat menyebabkan mual dan muntah. Berlebihan minum jus lemon lebih dari 3 cangkir bisa menyebabkan overdosis vitamin C.

Sering buang air kecil
Lemon bersifat diuretik. Hal idapat meningkatkan seringnya buang air kecil, dan jika ini berlebihan maka akan menyebabkan dehidrasi. Lemon juga dapat mengeluarkan jumlah elektrolit berlebih dan natrium melalui urine.

Kelebihan zat besi dalam darah

Vitamin C mendorong penyerapan zat besi dalam tubuh. Namun terlalu banyak, dapat menyebabkan peningkatan kadar zat besi dalam darah yang bahkan bisa merusak organ dalam.

Memicu migrain

Meskipun ada sedikit penelitian, tapi beberapa ahli percaya jeruk dapat memicu migrain. Bahkan, satu diet migrain tertentu yang dirancang oleh Delaware Biotechnology Institute juga merekomendasikan untuk menghindari jus lemon.

Dapat menyebabkan sunburn

Studi tertentu menunjukkan, pergi berjemur di bawah sinar matahari dan terkena jus lemon di kulit dapat menyebabkan lecet dan bintik-bintik gelap.

Ini juga disebut phytophotodermatitis, yaitu bentuk terbakar sinar matahari yang lebih buruk. Hal ini terjadi karena bahan kimia dalam jus lemon, yang disebut psoralen, yang berinteraksi dengan sinar matahari dan menyebabkan luka bakar.