Perut buncit disebabkan oleh penumpukan lemak visceral di area perut dan sekitar pinggang. Penumpukan lemak ini disebabkan oleh pola makan yang tidak baik seperti tinggi karbohidrat, kolesterol dan lemak hingga kurangnya berolahraga. Lemak perut berlebih yang ditandai dengan perut buncit memang harus segera diatasi. Salah satunya dengan mengatur pola makan sehat, seperti rutin minum air lemon dan jahe.
Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Lemon dan Jahe
Lemon dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Semakin cepat metabolisme tubuh bekerja maka semakin banyak simpanan lemak yang dibakar. Selain itu, lemon juga memiliki sifat diuretik alami yang bisa membantu membersihkan usus dari tumpukan sisa makanan penyebab sembelit.
Adapun sebuah artikel Britsh Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol serta membakar lemak sehingga mengurangi nafsu makan. Dr. Len Kravitz juga menyatakan bahwa jahe dapat menakan produksi hormon kortisol.
Menambahkan jahe pada air lemon juga dipercaya mampu menurunkan berat badan secara cepat karena lemon diperkaya dengan kandungan vitamin C. Selain itu, jahe juga memiliki efek stimulan peningkat stamina sehingga dapat menambah energi dan semangat untuk berolahraga sehingga akan membantu anda membakar kalori dan lemak perut.
Cara membuat air lemon dan jahe
- Siapkan lemon segar, satu ruah jahe dan 4 gelas air
- Bersihkan semua bahan
- Potong lemon dan jahe menjadi beberapa bagian
- Masukan semua bahan kedalam panci dan rebus sampai mendidih
No comments:
Post a Comment