Waktu Terbaik Minum Air Putih Supaya Berat Badan Turun

Sudah banyak yang mengetahui bahwa air putih sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Air putih tak hanya baik untuk metabolisme tubuh dan konsentrasi saja. Tahukah kamu bahwa air putih ini juga mampu membantu menurunkan berat badan?

Air putih yang bebas kalori dan gula merupakan pilihan paling sehat demi menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang cukup, sekaligus mengatasi rasa haus kapan saja. Nah jika kamu ingin menurunkan berta badan cepat dengan bantuan air putih, anda bisa mencoba 7 waktu paling baik untuk minum air putih yaitu :

• Setelah bangun tidur. Segelas air putih di pagi hari membantu tubuh untuk segera bangun dan beraktivitas. Selain itu, kehadiran air membantu tubuh mendorong keluar radikal bebas dan residu dari kalori yang tebakar untuk metabolisme tubuh semalam.
• Sebelum makan. Ini akan membantumu merasa lebih kenyang dan jumlah makanan yang masuk dalam tubuh akan lebih sedikit. Minum sebelum makan juga bakal melembapkan lapisan lambung. Hal ini membantu mengurangi rasa tak nyaman saat makan.
• aat akan makan camilan sebaiknya minum air putih dulu karena ini akan membantumu merasa kenyang, sehingga asupan kalori lebih terkendali.
• Sebelum olahraga kamu juga disarankan untuk minum air terlebih dahulu. Ini akan membantu tubuh terhidrasi dengan baik dan sirkulasinya lebih terjaga. Kemampuan tubuh dalam menjaga dari panas pun lebih baik.
• Setelah olahraga kamu juga disarankan banyak minum air putih. Ini ditujukan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Jumlah air putih yang diminum tergantung berat badan, kondisi kesehatan, serta suhu lingkungan.
• Saat sedang sakit kamu juga sangat disarankan untuk minum banyak sekali air putih.

Itulah waktu-waktu terbaik untuk minum air putih yang bermanfaat bagi tubuh.