Bolehkah Minum Air Lemon Saat Hamil ? Inilah Penjelasanya.

Kehamilan bisa datang menyenangkan bahkan sekaligus menjadi sebuah tantangan bagi wanita. Pasalnya wanita hamil perlu memperhatikan kesehatan mereka selama kehamilan, bahkan makanan sekalipun. Lantas, apakah ibu hamil boleh minum air lemon? Yuk ketahui disini.

Tak sedikit yang mengetahui akan manfaat mengkonsumsi air lemon mulai dari kecantikan dan kesehatan. Buah yang memiliki rasa asam ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bisa membakar lemak, menyingkirkan racun dalam tubuh hingga meningkatkan energi dan keseimbangan hormon.

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi, vitamin B1, B6, magnesium, bioflavonoid, asam folat. pektin, fosfor, kalsium dan potasium yang sangat baik untuk kesehatan. Tentunya lemon ini aman dikonsumsi untuk wanita hamil karena kandungan didalamnya sangat efektif menjaga tubuh tetap terhidrasi. Berikut ini ragam manfaat lemon untuk ibu hamil.

Mengatasi morning sickness

Menurut the American Pregnancy Association, lemon dapat membantu mengatasi mual yang berhubungan dengan morning sickness pada trimester pertama kehamilan Anda. Lemon dapat mengatasi kelebihan cairan empedu dan lendir yang berkumpul di dalam saluran pencernaan Anda, sehingga mencegah terjadinya penyumbatan. Lemon juga diketahui dapat membantu mengatasi bau mulut.

Mengendalikan Tekanan Darah

Vitamin yang terdapat di dalam lemon dapat menguatkan pembuluh darah dengan menjaganya tetap lembut dan lentur. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya peradarahan internal dan memiliki peranan penting dalam mengatasi tekanan darah tinggi. Lemon juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Mengatasi sembelit

Minum air lemon bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan. Bila pencernaan sudah terjaga dengan baik, maka kondisi konstipasi atau sembelit bisa dicegah. Air lemon bisa menstimulasi organ hati dan meningkatkan gerakan peristaltis sehingga membantu tubuh mengeluarkan kotoran dengan lebih optimal.

Menghidrasi tubuh

Nggak sedikit ibu hamil merasa dehidrasi karena kebutuhan air lebih besar daripada sebelumnya. Hal ini disebabkan saat hamil, Mama membutuhkan cairan untuk diri sendiri dan janin. Air tersebut akan membentuk plasenta yang berfungsi mengantarkan gizi kepada janin agar berkembang dengan sehat dan mendapatkan sel darah yang baik.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada lemon bisa meningkatkan mekanisme tubuh melawan bakteri dan virus. Sehingga kekebalan tubuh bisa lebih baik. Kita pun jadi tak gampang jatuh sakit atau terserang penyakti seperti flu dan pilek.

Menjaga kesehatan tulang

Air lemon kaya akan magnesium dan kalsium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Tak hanya kesehatan tulang ibu tapi juga janin dalam kandungan. Kandungan kalium pada lemon juga baik sel-sel otak dan saraf bayi.

Membantu perkembangan bayi

Dalam lemon terdapat kandungan kalium dan kalsium yang tinggi, sehingga akan memberikan nutrisi yang baik pada janin dalam kandungan. Nutrisi ini secara signifikan akan membantu tumbuh kembang bayi baik fisik maupun mental.

Mengatasi kaki bengkak

Kaki bengkak atau edema sering dialami oleh ibu hamil. Kondisi ini sangat tidak nyaman dan tidak sehat. Minum segelas air hangat yang dicampur 1 sdm air perasan jeruk lemon bisa membantu mengatasikaki bengkak. Bisa bantu meredakan sakit dan nyerinya.

Sumber Antioksidan

Lemon mengandung banyak antioksidan, maka mengkonsumsi air lemon secara teratur dapat membantu membuang racun dari dalam tubuh Anda, sehingga dapat membantu mencegah terjadinya berbagai infeksi selama Anda hamil.

Memperlancar Proses Persalinan
Melahirkan merupakan proses yang menyakitkan dan melelahkan, yang dapat membuat Anda merasa stress. Mengkonsumsi air lemon yang dicampur dengan madu dapat membantu mengatasi rasa stress ini. Hal ini dapat bermanfaat bila Anda mulai mengkonsumsi air lemon sejak usia kehamilan Anda mencapai 5 bulan hingga saatnya melahirkan. Berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum melakukan hal ini.

Ternyta banyak sekali manfaat lemon bagi ibu hamil, mulai sekarang konsumsilah sari lemon selama kehamilan anda dan rasakan manfaatnya. Semoga informasinya bermanfaat.